Классика жанра: как выполняется и кому показан классический массаж спины

Чем бы ни занимался человек в жизни, мышцы и суставы шеи, плеч и спины часто испытывают напряжение. В частности, при активной физической нагрузке страдают спина и ноги, при сидячей работе – шейно-воротниковая зона, поясница, грудной отдел. Классический массаж позволяет снять спазмы и предотвратить возможные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Кому принесет пользу

Периодически посещать кабинет массажиста медики рекомендуют:

• школьникам и студентам, проводящим много времени в статичной позе за учебниками и компьютером;
• офисным работникам, часами работающим над отчетами;
• продавцам и парикмахерам;
• водителям;
• спортсменам.

В принципе, массаж спины не будет лишним в любом случае – какую бы профессию и род занятий вы ни выбрали. Обычно рекомендуется проходить курс из 10 процедур раз в 3-4 месяца или раз в полгода – это зависит от степени выраженности потребности в «мышечной разминке», возраста, сопутствующих заболеваний и других факторов.

Приемы массажа

Классический массаж не предполагает воздействия на позвоночник. Специалист работает только с мышечным корсетом, стараясь добиться расслабления и затем приведения в тонус мускулатуры и активизировать ток крови и лимфы.

Для этого выполняют следующие приемы:

1. Поглаживание.
2. «Штрихование», «пиление».
3. Разминание.
4. Постукивание.
5. Вибрацию.

Последовательность не нарушают, а вот сами приемы могут несколько различаться в зависимости от техники, которой владеет массажист, и индивидуальных особенностей клиента. К примеру, если у человека очень нежная и чувствительная кожа, стараются чаще производить поглаживания и могут вовсе не применять глубокое разминание.

Сеанс начинают с того, что клиент располагается на кушетке в удобной позе. Массажист включает приятную музыку, приглушает свет – создать психологический комфорт очень важно. Затем наносит на кожу спины пациента крем или масло и мягкими, поглаживающими движениями готовит кожу и мышцы к более интенсивному воздействию.

Когда мастер почувствует, что мышцы начинают «поддаваться», становятся более пластичными, можно переходить к «штрихованию» и «пилению». Первый из этих приемов выполняется подушечками согнутых пальцев – мастер совершает короткие движения вверх-вниз, не отрывая руки от поверхности кожи клиента. «Пиление» выполняется ребрами ладоней. Движение достаточное резкое, интенсивное.

Далее можно перейти к поглаживанию, чтобы немного успокоить мышцы, а потом приступить к разминанию. Этот прием требует прикладывания определенных усилий от массажиста. Однако клиент не испытывает неприятных ощущений, поскольку его мышцы уже достаточно разогреты.

Предпоследний этап – постукивание. Выполняется ребрами ладоней или ладонями, сложенными в горсть.

Завершается массаж легкой вибрацией и дополнительными поглаживающими движениями. После этого желательно полежать минут 5-10.

Результат

Если вы будете регулярно посещать массажный салон, то вскоре заметите эффект:

• кожа станет гладкой;
• мышцы обретут упругость;
• уйдут боли в спине, шее, плечах;
• вернется полная свобода движений.

Основа здорового позвоночника – крепкий мышечный корсет, а его формировать и поддерживать помогает классический массаж. Приходите к нам – вы почувствуете прилив сил и бодрости с первого же сеанса.