Массаж: показания и противопоказания

Массаж – замечательное средство для восстановления прекрасного самочувствия, нормализации здоровья и придания эластичности «застоявшимся» мышцам. Каждый, кто хоть раз в жизни побывал на массаже, может подтвердить: эта, казалось бы, нехитрая процедура возвращает телу молодость и пополняет наши энергетические запасы. Однако, как и любая медицинская манипуляция, массаж имеет ряд противопоказаний. Многие из них – относительные, то есть после проведения лечения пациенту можно будет делать массаж. Но существуют и абсолютные противопоказания. Давайте коснемся этого вопроса чуть подробнее, чтобы в погоне за здоровьем не получить противоположный эффект: не навредить собственному организму.

Показания для массажа

Список показаний для прохождения курса массажной терапии велик. Разрешается и приветствуется массаж в следующих случаях:

• в восстановительный период после травм;
• при потере жизненного тонуса, вялости, усталости;
• при отсутствии достаточной физической нагрузки, чтобы «разогреть» долго остающиеся без движения мышцы и суставы;
• в период восстановления после лечения заболеваний дыхательных путей, болезней мочеполовой системы;
• после активных занятий спортом – чтобы снять мышечные спазмы;
• в подострый период и период ремиссии после приступов любмаго, при других проявлениях остеохондроза.

Массаж также будет очень полезен людям, в чьей повседневной жизни присутствует много стрессовых факторов. Нервная, изматывающая работа в безумном темпе заставляет мышцы сжиматься, становиться плотнее. Пережатые мышцы сдавливают сосуды, нервные окончания. В итоге нарастает усталость, мы не можем свободно и легко, как в юные годы, двигаться. Поэтому не будет преувеличением сказать, что массаж полезен каждому из нас – но только при отсутствии возражений лечащего врача. Итак, теперь пара слов о противопоказаниях.

Кому нельзя делать массаж

Врач будет против посещения массажных сеансов, если у вас:

• диагностирована гипертония высокой степени – и она пока не компенсирована лекарствами;
• есть грыжи размером 5 мм и более (но при этом запрещается выполнять массажные движения только в месте локализации грыжи – в других местах можно);
• обнаружено онкологическое заболевание (локализация опухоли значения не имеет);
• есть заболевания крови;
• наблюдается варикоз (но здесь все зависит от стадии заболевания, на первой стадии посещать массажные сеансы не возбраняется).

Кроме того, нельзя активно воздействовать на мышцы, если человек недавно перенес инфаркт или инсульт (по мере выздоровления это противопоказание снимается). Классический массаж запрещен будущим матерям, а также женщинам в период менструации. Нейродермит, экзема, псориаз в стадии обострения также могут послужить основанием для отказа в проведении массажа.

Но есть и хорошая новость! Если даже вам запрещен классический массаж вследствие любой из перечисленных выше причин, вы сможете выбрать альтернативный вариант, например, точечный или стоун-терапию. Обе эти разновидности щадяще воздействуют на организм, и применять их можно локально.

Выбирайте тот вид массажа, который вам больше понравится (предварительно посоветовавшись с врачом), и приходите на сеанс. Вас ждет вторая молодость, и жизнь заиграет яркими красками!