Пора расслабиться, или пара слов о пользе релаксирующего массажа

Наша жизнь изобилует стрессами, причем источников напряжения с каждым годом становится все больше. Мы торопимся получить несколько специальностей, успеть «ухватить» выгодную должность на работе, попутешествовать, повидать мир… При этом у нас много забот: внимания требуют дети, родители, друзья. Между тем врачи в один голос утверждают: необходимо уметь расслабляться! От того, насколько хорошо развито это умение, зависит функционирование иммунных сил нашего организма. Можно научиться делать это, применяя различные психотехники – но на это нужно время, а его, как всегда, не хватает. Гораздо проще добиться того же результата с помощью релаксирующего (расслабляющего) массажа, отдав свое тело в руки опытного специалиста из хорошего спа-салона.

Виды расслабляющего массажа

Разработано множество техник, позволяющих добиться восстановления внутреннего спокойствия и мира в душе за счет снятия мышечного напряжения.

Мы в общих чертах рассмотрим самые популярные:

• классический шведский массаж (приемы, направленные на релаксацию);
• точечный массаж.

Шведский массаж, целью которого является снятие мышечных зажимов, затрагивает чаще всего шейно-воротниковую зону, спину. Сначала массажист добивается разогрева мышц, чтобы они обрели необходимую пластичность, путем медленных поглаживаний, приемов «пиления» и «грабления». Затем в ход идут чуть более жесткие приемы – в частности, разминание. Однако, в отличие от антицеллюлитного варианта массажа, релаксирующий не предполагает глубокого воздействия на мышцы и подкожно-жировую клетчатку. Завершается все легкой вибрацией.

Для выполнения точечного массажа специалист выбирает те точки, которые «отвечают» за наиболее проблемные места. Так, прекрасно снимают нервное перенапряжение две параллельные точки у основания шеи, точка на запястье и точка, расположенная на бугорке у большого пальца, образующемся при сжатии ладони в кулак. В каждом конкретном случае требуется подбирать определенные биологически активные участки – это может сделать грамотный массажист.

Результаты

Если вы:

• ощущаете усталость, разбитость;
• плохо спите по ночам, а днем вас мучает сонливость;
• нервничаете, срываетесь на окружающих, -

вам пора записаться на массаж! Итогом каждого сеанса станут:

• приятное расслабление;
• умиротворение;
• налаживание сна;
• улучшение пищеварения;
• чувство «освобождения» в зажатых мышцах.

Релаксирующий массаж проводится в спокойной обстановке, при приглушенном освещении, под негромкие звуки классической музыки или под звуки природы – щебетание птиц, журчание ручья. Одно это уже настраивает клиента на позитивный лад, а умелые руки массажиста довершают дело. Часто в качестве средств, улучающих скольжение, используют эфирные масла:

• розы;
• жасмина;
• бергамота.

Применяют также виноградное, персиковое, абрикосовое масла.

Если вы чувствуете, что жизнь начинает терять яркость красок, нервы на пределе, а до отпуска еще далеко – запишитесь на курс релаксирующего массажа, и вскоре вновь ощутите вкус жизни во всей полноте!